ผลไม้มีทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยบำรุงผิวให้สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ ผลไม้นอกจากจะทานได้อร่อย ยังสามารถนำมาใช้เป็นครีม หรือมาส์กดูแลผิวหน้าและผิวกายได้ดี เรียกได้ว่ามีประโยชน์ครบด้านจริง ๆ วันนี้เรามีผลไม้อะไรมาแนะนำบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1. อโวคาโด อโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันดีต่อสุขภาพ ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ลดการอักเสบ เร่งสมานแผลให้กับผิว มีไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินอี วิตามินเค ไนอาซิน โฟเลต และกรดแพนโททินิก ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ป้องกันความเสียหายของดีเอ็นเอ นอกจากนี้อโวคาโดยังอุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีนที่ปกป้องผิวจากรังสียูวี 2. กีวี กีวี่มีวิตามินซีสูง ช่วยลดความหมองคล้ำให้กับผิว ปรับสีผิวให้กระจ่างใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ใครที่มีสีผิวคล้ำเสีย หรือมีรอยคล้ำใต้ตา การเลือกทานกีวี่ก็นับว่าเป็นตัวช่วยที่ดี รอยคล้ำหาย ผิวใสสวย และยังเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดี 3. แอปเปิ้ล แอปเปิลเป็นผลไม้อุดมด้วยวิตามินซี ใยอาหาร โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม ช่วยต้านและขจัดอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะเปลือกแอปเปิ้ลที่จะมีแร่ธาตุมากเป็นพิเศษ 4....
Category: Nature
Post
Post
โรคกลัวความรัก (Philophobia) เป็นโรคอันตรายหรือแค่ความกลัวชนิดหนึ่ง
ทำไมถึงไม่มีแฟน? ไม่อยากมีแฟนเหรอ? หลายคนที่อาจเคยคำถามนี้ แม้ว่าบางคนอาจไม่ต้องการมีแฟนจริง ๆ แต่บางคนไม่มีแฟนเพราะเป็น “โรคกลัวความรัก” ที่หลายคนอาจเคยได้ยิน หรือพูดกันติดปาก แต่รู้ไหมว่า จริง ๆ แล้วโรคนี้คือโรคอะไร มีอาการแบบไหน เป็นโรคร้ายแรงแค่ไหน และจะรักษาได้ไหม เรามาทำความรู้จักโรคกลัวความรักกันในบทความนี้กันเลย โรคกลัวความรัก คืออะไร โรคกลัวความรัก Philophobia คือ โรคชนิดหนึ่งทางจิตเวช หรือเรียกว่า ภาวะทางจิตประเภทหนึ่งในโรคกลัวแบบเฉพาะ (Phobia) ซึ่งไม่ถือว่าเป็นโรคร้ายแรงในทางการแพทย์ แต่ถ้ายังเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ อาจกลายเป็นคนเก็บตัว จนอาจไม่กล้าออกไปพบเจอผู้คน หลีกเลี่ยงต่อการเข้าสังคม อยู่แต่กับตนเองและอาจเกิดความเครียดหรือกลายเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และอาจนำไปสู่การใช้สารเสพติด หรือฆ่าตัวตายได้ในที่สุด แม้ว่าในทางการแพทย์ การหวาดกลัวที่จะมีรักไม่ได้ถือว่าเป็นโรค แต่ที่เรียกว่า โรคกลัวความรัก หรือ โรคกลัวการมีแฟน มาจากการเรียกติดปากของคนทั่วไป ซึ่งคำว่า “Philophobia” เป็นคำภาษากรีก โดยคำว่า “Philos” หมายถึง ความรัก และ “Phobos” หมายถึง ความกลัว ...
Post
นกชนหิน: สัตว์ป่าสงวนตัวใหม่ลำดับที่ 20 ใกล้สูญพันธุ์หลังพบในธรรมชาติไม่ถึง 100 ตัว
สัตว์ป่าสงวนตัวใหม่ในลำดับที่ 20 ตามที่กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติเและสิ่งแวดล้อมได้นำเสนอ
- 1
- 2